Dbaj o zdrowie, zdrowie zadba o Ciebie

POKONAJ WŁASNE SŁABOŚCI

Z jakiej by strony nie spojrzeć na dzisiejsze tempo życia możemy łatwo zauważyć że pośpiech nie jest zdrowym wyznacznikiem naszej egzystencji. Możemy wiele rzeczy zrobić w mniejszym tempie równocześnie zmniejszając nasze narażenie na choroby cywilizacyjne. Dzisiaj wiele osób cierpi na nadciśnienie, migreny, problemy z potencją etc. To tylko nieliczne przypadłości które cechuje jedna wspólna rzecz. W większości przypadków są to choroby dolegliwości podyktowane naszym dzisiejszym tempem życia.

r2

Nie wielu z nas tak naprawdę przykłada uwagę do codziennego odżywiania które jest naszym paliwem abyśmy mogli codziennie funkcjonować bez żadnych problemów. Takie zachowanie polegające na akceptacji wszystkich modyfikowanych, przetwarzanych oraz eksperymentalnych środków żywieniowych powoduje że wprowadzamy do naszego organizmu substancje które nie mogą pozostać w całości strawione.

Nasz organizm niestety nie potrafi samodzielnie rozłożyć substancji które są nadmiernie przetworzone, a nawet jeśli próbuje to niestety wiele z takich sztucznych mikroelementów pozostaje w stanie nienaruszonym nieprzetrawionym i odkłada się w naszym ciele przez lata.

W pewnym momencie organy zaczynają niedomagać gdyż okazuje się że w naszym ciele znajduje się bardzo wiele substancji które nie zostały dobrze przetrawione i wydalone. W ten sposób sami na własne życzenie robimy z własnego organizmu śmietnik. Najgorsze jest to że tego śmietnika przez wiele lat nikt nie opróżnia co przyczynia się do powstawania substancji toksycznych w naszym ciele które zakłócają jego funkcjonowanie.

PROBLEMY ŻYWIENIOWE

Zazwyczaj wtedy po raz pierwszy pojawia się pierwszy dzwonek że coś jest nie tak i wypadało by zbadać swoje ciało pod kątem ogólnego stanu zdrowia. Często wtedy sięgamy po naturalne metody oczyszczania organizmu które oczywiście pomagają pozbyć się zanieczyszczeń z naszego ciała. Jednak musimy wiedzieć że nie nastąpi to szybko skoro przez wiele lat nie dbaliśmy o jakość przyswajanego pożywienia i nie zwracaliśmy na nie zbytniej uwagi.

Gdy zaczynają się pojawiać symptomy zanieczyszczonego organizmu takie jak podwyższone ciśnienie krwi, bóle głowy, zawroty głowy to zazwyczaj jest ostatni dzwonek na to aby zmienić diametralnie swój tryb życia. Groźnym dla zdrowia dzisiaj jest również sam stres. Stres jako taki nie jest groźny sam w sobie gdyż pozwala nam podejmować szybkie decyzje w chwilach zagrożenia życia. Kiedy następuje dopływ adrenaliny do naszego organizmu oraz szybkie spalanie zasobów glukozy.

r32

Jednak jeśli nasza codzienna praca którą wykonujemy związana jest z takimi stresogennymi doświadczeniami to na dłuższą metę organizm zaczyna być tym zmęczony. Stres również przyczynia się do nadmiernego zakwaszenia naszego organizmu co związane jest głównym zagrożeniem dla prawidłowego funkcjonowania naszych organów.

Stres niestety przyczynia się również do problemów z http://kamagra2020.pl/prod_kamagra100.html libido i potencją. Kiedy mężczyźni skoncentrowani an robieniu kariery zatracają się w swoich codziennych zawodowych obowiązkach mogą być pewnie że niebawem pojawią się u nich powody do zmartwień. Trzeba również zwrócić uwagę na to że męskie libido po 40 roku życia ulega zmniejszeniu. Więc jeśli chcemy być nadal sprawni i zadowalać swoją partnerkę pod kątem seksualnym a tym samym dbać o życie rodzinne musimy diametralnie zmienić sposób naszego życia.

MIGRENA

Stres jest również częstym powodem postępujących bólów głowy tzw. migreny. Na migrenę bardzo skutecznie pomaga wprowadzenie do diety wielu zielonych warzyw oraz dostarczać wraz z pożywieniem dużo witaminy E. Jej duże zasoby znajdują się tłoczonych na zimno olejach z awokado, orzechów, nasion dyni i słonecznika. Jeśli będziemy spożywać powyższe owoce równie często tym samym zadbamy o nasze zdrowie w podobnym stopniu jakbyśmy pili z nich olej. Kolacja przy migrenach nie jest wskazana. Najlepiej jest zjeść około 2 jabłek i do tego łyżkę miodu. Najlepiej surowego nie pasteryzowanego gdyż właśnie taki miód ma najlepsze właściwości zdrowotne dla naszego organizmu.

Według statystyk migreny częściej występują u kobiet niż u mężczyzn. Według badaczy migrena spowodowana jest zmianą w naczyniach krwionośnych mózgu i głowy. Dlatego trzeba zadbać o zdrowy układ krwionośny który będzie prowadził nas do ozdrowienia. Wprowadzając do naszej diety wiele produktów o naturze zasadowej (owoce, warzywa) możemy znacznie wpłynąć na oczyszczanie naszych naczyń zdrowotnych ze złogów tłuszczu które osadziły się w nich w ciągu ostatnich lat. Trzeba wspomnieć o tym że nasz organizm posiada zdolności do oczyszczania i samoregeneracji. Jednak przy tak dużym nawarstwieniu przetworzonych posiłków nie jest sobie w stanie z oczyszczaniem szybko poradzić.

SPORT TO ZDROWIE

 

h1

Pamiętajmy aby co najmniej 3,4 razy w tygodniu spędzać po 30 minut na świeżym powietrzu. Dobrze jest być w umiarkowanym ruchu aby od razu nie przemęczać zbytnie naszego przemęczonego i zanieczyszczonego ciała.

Stopniowo dzień po dniu kiedy poczujemy większy przypływ energii możemy zmienić nasze spacery na powolny bieg a w miarę czasu zwiększać jego prędkość. Warto wiedzieć że podczas w miarę intensywnego uprawiania sportu nasze zanieczyszczone organy jak np. wątroba silniej i szybciej oczyszczają się same ze względu na przyśpieszony puls i naturalnie zwiększone ciśnienie krwi.

 

Bieganie również odpręża i pozwala aby nasze ciało wypełniło się endorfinami które powodują że na problemu dnia dzisiejszego możemy spojrzeć z większym dystansem a tym samym pobudzamy naszą naturalną kreatywność.

No Comments yet, be the first to reply

Dbaj o zdrowie, zdrowie zadba o Ciebie